Bevidsthed
I den her meditationsrække arbejder vi med ideen om at lytte. Vi kigger på verdens lyde, på det at lytte til vores kroppe, på det at lytte til hinanden og på at lytte til musik.

Meditation handler om bevidsthed og med de her meditationer øver vi os i at lytte på bevidste og intelligente måder.
Reflektion
Meditation handler om bevidsthed, men det er oplagt at lade de her meditationer inspirere dig til at reflektere lidt over, hvad det egentlig vil sige at lytte!
Dialog
Det er en ret spændende ting at snakke med andre mennesker om. Føler vi os lyttet til? Er vi egentlig gode til at lytte? OG hvad gør vi, når det er svært at lytte?
Bevidsthed
Hvad får man ud af at øve sin bevidsthed om, hvordan man lytter til verdens lyde?
‍
Og hvad sker der, når vi kan lytte til verdens lyde på mere intelligente måder?
Reflektion
Hvad sker der for verdens lyde?

Hvad skaber lyde i vores verden, og hvordan designer man sit liv, så man har et godt forhold til de lyde, man møder?
Dialog
Du kan prøve at tale med andre mennesker om de lyde, der er omkring jer. Er de miljøer I begår jer i fyldt med gode lyde? Eller stressende lyde?
Bevidsthed
Hvad sker der, når vi bliver virkelig gode til at lytte til vores kroppe?

Hvordan kan du forsætte med at udvikle den måde, du lytter til din krop på intelligente måder?
Reflektion
Hvorfor er vi nogle gange dårlige til at lytte til vores kroppe?

Hvornår synes du, det er særlig vigtigt at blive god til at lytte til kroppen?
Dialog
Tal med en ven omkring, hvor gode I er til at lytte til jeres kroppe.

Kommer I nogle gange til at ignorere kroppene, og hvad synes I man kan gøre for at udvikle sit forhold til kroppen på gode måder?
Bevidsthed
Når vi øger vores bevidsthed om, hvordan vi har det i det øjeblik, vi lytter til et andet menneske, bliver det nemmere at finde vej i samtaler og samvær!

Hvad sker der, når vi er helt "in tune" med det, vi føler, mens vi lytter til et andet menneske? Er der bestemte ting, vi kan blive opmærksomme på?
Reflektion
Når mennesker taler med hinanden, foregår der en hel masse ting, og vi taler på mange forskellige måder!

Derfor er det en ret smuk ting at reflektere over.

Vi kan blive klogere på, hvordan vi gerne vil lyttes til, OG hvordan vi lytter til andre mennesker?
Dialog
Tal med en ven eller bekendt om jeres erfaringer med at lytte til andre mennesker!

Hvornår er det nemt og hvornår er det svært? 
Og hvorfor?
playcount,

0

Bevidsthed
Det er ret normalt, at vi ikke er så bevidste, når vi lytter til musik. Bl.a. fordi det er så nemt at putte noget musik i ørene i dag, og fordi musik nærmest er over alt!

Men hvad kan vi få ud af at samle al vores bevidsthed om den musik, vi lytter til?
Reflektion
Hvad tænker du, der sker med os, når vi bliver bedre og bedre til at lytte til musik?

Kan vi få bedre oplevelser ud af al den smukke musik, der findes i verden?
Dialog
Tal med en ven eller en bekendt om at lytte til musik.

Hvad sker der med jer, når I lytter til musik?
Får I bedre kontakt med forskellige følelser?
Bliver det nemmere at give slip på noget?
Handler det mest om bare at nyde musikken?