PRAKTISK
PSYKOLOGI
OG SUNDHED
I dette forløb vil du få en god forståelse for, hvad psykologi egentligt er. Vi kommer til at arbejde med hvordan psykologisk sprog og viden spiller en rolle i vores samfund og påvirker den måde vi støtter og behandler psykisk mistrivsel.
Du vil få en ide om, hvor diagnoser kommer fra, hvad psykofarmaka egentligt er og hvordan du kan blive herre i eget hus, når du møder eller skal bruge psykologisk viden og psykologisk sprog.
Session 1: Fundamenter for psykologien og dens formål
AVi21 Nye perspektiver på psykologiens muligheder og begræninger
HVAD ER
PSYKOLOGIENS
FORMÅL?
Studiet af:
Bevidsthed
Følelser
Tanker
Adfærd
Social tilværelse
Men hvad skal vi bruge det til?
OPGAVE:
1. Brug et par minutter på at lave en liste over alle de følelser i kan komme i tanke om.
2. Hvordan tror i forskellige følelser påvirker den måde vi tænker på?
Kig på en følelse af gangen og diskuter, hvordan menneskers tanker forandre sig i relation til netop den følelse.
3. Hvordan følelser og tanker vores adfærd?
4. Kan vi blive bevidste om disse dynamikker på en måde der kan støtte os i livet?
HÅRD ELLER BLØD
Videnskab
Astronomi
Fysik
Biologi
Lægevidenskab
Geologi
Sociologi
Antropologi
Statskundskab
Arkæologi
Økonomi
Wilhelm Wundt - Laboratorie for experimentel psykologi
LÅNT FRA
LÆGERNE
Psykologisk sprog og viden er idag meget påvirket af lægevidenskaben. Det har både fordele og ulemper. I dette afsnit skal vi prøve få en fornemmelse for, hvordan medicinsk/lægevidenskabelig viden påvirker psykologisk viden.
Nedenfor vil du finde en liste af vigtige ord psykologien har lånt af lægevidenskaben.
Diagoser
Prognose
Medicin
Terapi
Assessment
Screening
Klinisk
Kronisk
Akut
Relaps/tilbagefald
OPGAVE:
Gå ordene igennem og se diskuter, hvor i tror de bruges på forskellige måder i psykologien i forhold til i lægevidenskaben?
Er der forskel på hvordan man skaber og giver en medicinsk/biologisk diagnoser og en psykologisk/psykiatrisk diagnose?
Session 2: Diagnoser, sygdom og sundhed
AVi21 Nye perspektiver på psykologiens muligheder og begræninger
Rask eller syg!
Hvad betyder
Psykisk
sundhed?
Nogle gange taler vi og psykisk lidelse andre gange om psykisk sygdom. Det har en masse implikation for hvordan vi tænker om psyken. Så hvordan definere vi egentligt psykiske kompliktioner? Er de altid noget der skal fikses? Og kan man blive helbredt fra dem?
Her nogle af vigtige ord i kan bruge når arbejde med dette tema:
Psykisk lidelse
Psykisk sygdom
Psykisk sundhed
Neurodivergent
Spektrum
Sygdomsforståelse
Diagnose versus identitet
Funktionel/dysfunktionel
OPGAVE:
Hvad kan være problematisk ved at tale om psykisk sygdom?
Kan vi komme til at identifisere os selv med en diagnose på en måde som er dysfunktionel?
Kan man have en diagnose men egetligt være helt funktionel?
Hvorfor taler vi nogle gange om spektrummer i stedet for mere specifikke diagnoser?
En verden af
diagnoser
Hvem bestemmer egentligt hvilke diagnoser der eksistere?
Og hvilke konsekvenser har det for vores samfund og for de mennesker der falder ind under en diagnoser?
I dette afsnit kigger vi nærmere på hvordan diagnoser bliver skabt og hvilke samfundsmæssige udfordringer der eksistere i denne sammenhæng!
Der er to bøger/værker i den vestelige verden som indeholder alle de psykiatriske diagnoser. DMS bliver brugt i USA og ICD i Europa. De bliver løben opdateret,
Diagnostic and Statistical
Manual of Mental Disorders
(DMS-5)
International Classification of Diseases
(ICD-10)
Nedenfor finde I en række diagnoser. Gå dem igennem og se hvordan I kender til. Hvad ville i sige definerede de forskellige diagnoser?
Eksempler på psykiske diagnoser:
Depression
Generaliseret angst
Panik angst
Social angst
Fobier
Skizofreni
Skizoaffektiv
Bipolar lidelse
Tvangslidelse (OCD)
Posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD)
Anorexia Nervosa
Bulimia Nervosa
Tvangsoverspisning (BED)
OPGAVE:
Hvem giver én en psykiatrisk diagnose og hvordan får man den?
Hvad er fordele og ulemperne ved at få en diagnose?
Hvad betyder en diagnose for ens behandling?
Session 3: Behandling terapi og psykofarmaka
AVi21 Nye perspektiver på psykologiens muligheder og begræninger
Psykofarmaka
Vi kalder psykiatrisk medicin for psykofarmaka. Psykofarmaka er et kontroversielt emne, fordi vi ikke ved så meget om, hvordan medicinen relaterer sig til diagnoserne, fordi der som regel er uønskede bivirkninger og fordi der er utroligt man penge i at sælge medicinen.
Nedenfor finder du et lille overblik over noget af det mest normale psykofarmaka vi bruger idag
ANTIDEPRESSIVA
: SSRI - (prozac zoloft)
ANGSTDÆMPENDE
: Benzodiazepines - (valium, xanax)
STIMULANTER:
Methylphenidate (Ritalin) Amphetamines (Adderall)
ANTIPSYKOTIKA
1. Generation (Haldol) 2. Generation (Risperdal)
Hvordan udvikles psykofarmaka
og hvor meget ved vi om hvad der sker med psyken når vi tager medicinen?
Kan psykofarmaka helbrede psykisk lidelse
eller hjælper den os blot lidt med at kunne fungere?
OPGAVE:
Tror i psykofarmaka kan helbrede psykisk lidelse eller hvad skal der egentligt til for at vi kan få det bedre når vi har det svært?
Hvem bestemmer, hvornår og hvor meget psykofarmaka man skal tage?
Hvad kan man gøre ud over at spise piller, hvis man skal prøve at få det bedre?
PSYKOTERAPI
Psykoterapi er i de fleste tilfælde en form for samtaleterapi. Der findes forskellige traditioner og teknikker. De har forskellige fokusområder og tilgange, men der er også ting der går igen i forskellige traditioner.
Nedenfor er et overblik over nogle af de mest anvendte terapeutiske tilgange.
PSYKODYNAMISK TERAPI
det ubevidste, jeg'et, objekt-relationer, forsvarsmekanismer
KOGNITIV TERAPI
overbevisninger, automatiske tanker, skemaer, kognitive bias
ACT, DAT, METAKOGNITIV
bevidsthed, accept, commitment, komplexitet, defusion
NARRATIV TERAPI
Dominant/alternativ/problem-saturated narrative, deconstruction
SYSTEMISK TERAPI
grænser, feed-back loops, cirkulær causalitet, system-teori
OPGAVE:
Hvordan ville du I helst have hjælp?
Tale om de fortællinger du bruger til at forstå dit liv?
Arbejde med dine tanker og få hjælp til at give slip på de tanker der ikke støtter dig?
Få hjælp til at blive mere bevidst og få mere indre overblik gennem meditationer og mindfullness?
Få hjælp til at ændre på de dynamikker og fortællinger der eksistere i dine nære relationer?
Arbejde med dine værdier og få hjælp til at skabe et stærk og sundt indre fundament du kan stå på?